Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el abdomen e inclina la espalda alrededor de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición auténtico y repite el movimiento 3 veces.Tomarse unos minutos para moverse y despejar la mente ayuda a recargar energías y mantenernos alerta durante toda la marcha sindical.En mi c

Recuerda asimismo adaptarte a las diferentes micción y capacidades individuales En el interior de tu equipo. Es posible que algunos tengan limitaciones físicas o simplemente no se sientan cómodos realizando ciertos movimientos.Si tu respuesta a alguna de estas cuestiones es Sí, te aseguro que este sencillo prueba te va a venir de maravilla (si